1年の感謝と“整え納め”のすすめ | GENEROUS 鍼灸院・整骨院

今年も残りわずか。
家事・育児・仕事の両立で頑張り続けた方にとって、年末は**「疲れを一気に感じやすい時期」**です。

振り返れば、肩の重さや腰の張りを抱えながらも、家族のために動き続けた1年だったかもしれません。
まずはその頑張りに、心から“おつかれさま”と伝えたいです。

◆ 年末はなぜ疲れが出やすい？

□ 冷えによる血流低下
□ 忙しさで呼吸が浅くなる
□ 姿勢が崩れて筋肉のこわばりが蓄積
□ 余裕のなさから自律神経が乱れる

特に冬は、体の回復が追いつきにくい環境が重なり、1年間の疲れが積み重なったまま年末を迎える方がとても多いのです。

👉 姿勢と呼吸の乱れについては 整体ページ でも詳しく紹介しています
https://generous-ao.com/seitai

◎ 今年の疲れを翌年に持ち越さない
◎ 新年を軽い体で迎える準備ができる
◎ 心のスペースが生まれ、家族にも優しくなれる
◎ 自分のケアを見直す良いきっかけになる

忙しい方こそ、年の終わりに**「一度リセットする時間」**をつくることが大切です。

当院では、ただほぐすのではなく、疲れをつくる根本の流れを整えます。

□ 肩・背中のこわばりを解消して呼吸を深く
□ 神経の滞りを整え、力みや疲れをリセット
□ お腹まわりを緩めて内臓疲労を軽減
□ 冷えやむくみにアプローチし、巡りを改善

「今年の疲れが全部抜けたように軽い」
と感じる方が多い理由は、神経×筋膜×自律神経の3方向から整えているからです。

👉 自律神経の整え方はこちら
https://generous-ao.com/nerve

👉 鍼灸で巡りを整える方はこちら
https://generous-ao.com/shinkyu

◎ ゆっくり吐く呼吸を10回
◎ お風呂で肩甲骨を大きく回す
◎ お腹と腰を冷やさない
◎ 眠る前にスマホを手放す5分間

小さな積み重ねでも、年末疲れは確実に和らいでいきます。

毎日誰かのために動き続けた方ほど、年末に一度**“自分の体と心を労わる時間”**をつくることが必要です。
整え納めは、頑張った自分へのご褒美でもあります。

新しい年を気持ちよく迎えられるよう、
GENEROUS鍼灸院＊整骨院が“整う力”を育てるお手伝いをいたします。

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📍 GENEROUS鍼灸院＊整骨院（西葛西駅徒歩2分）
東京都江戸川区西葛西3-15-8 RECS125 302

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