◆ 「受けたときは良いのに、数日で戻る…」その理由
整体や鍼灸を受けた直後は軽くなるのに、
数日たつと「なんとなくまた重い…」と感じることはありませんか？
実はこれ、施術が効いていないわけではありません。
体が新しいバランスにまだ慣れていないだけ なのです。
筋肉・神経・姿勢は、長年の“クセ”に基づいて働いています。
そのため、施術で良い状態に整っても、
元の動き方や緊張パターンに戻ろうとすることがあります。
だからこそ、
「施術後の過ごし方」＝効果の持続時間 を左右する大切なポイントになります。
◆ 効果を長持ちさせるには「神経の学習時間」が必要
GENEROUSの施術は、神経と筋膜を整えるアプローチです。
体が“正しい動き・心地よい姿勢”を思い出すよう促します。
しかし——
- 長年の姿勢のクセ
- 同じ動きの繰り返し
- 仕事・育児による緊張
- 呼吸の浅さ
こうした積み重ねが脳に「これが普通」と刻まれています。
そのため、新しい姿勢や動きが “自然だ” と脳が認識するまでには少し時間が必要。
この期間こそが、
施術の効果を長持ちさせるための “再学習のゴールデンタイム” です。
👉 神経×筋膜の施術について詳しくはこちら
神経施術ページ
◆ GENEROUSが提案する「効果が長持ちする3つの習慣」
施術の良い状態をキープするために、
当院が特におすすめしている習慣がこちらです👇
① 寝る前に「深呼吸を3回」
副交感神経が優位になり、体の緊張がストンと抜けます。
施術後のリラックス状態を“翌朝まで持ち越す”効果があります。
ポイント：
・吐く息を長めに
・肩の力を抜く
・胸とお腹の広がりを感じる
② 朝起きてすぐ「肩甲骨をゆっくり回す」
1分でOK。
肩甲骨が動くと全身の血流と呼吸が整い、施術の効果が定着しやすくなります。
おすすめ動き：
・前回し10回
・後回し10回
・呼吸に合わせてゆっくり
③ 痛くない範囲で“体を優しく使う”
「良くなったから動こう！」と急に頑張ると、神経が再び緊張して戻りやすくなります。
まずは“安心できる動き”から少しずつ。
体に「もう大丈夫」と覚えさせることが、定着の近道です。
👉 体のクセを整える方法はこちら
整体ページ
◆ 「施術 × 日常」で、整う力は確実に育つ
GENEROUSが大切にしているのは、
施術だけで整えるのではなく、日常生活まで整えていくこと。
施術で変化をつくり、
日常でその良い状態を“育てる”。
この2つが揃ったとき、体は驚くほど長持ちし、
「戻りにくい体」へと育っていきます。
無理をする必要はありません。
深呼吸、肩甲骨の動き、そして優しい動作。
その小さな積み重ねが、
あなたの体を確実に前へ進ませてくれます。
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