「疲れが取れない…」年末に増える不調の正体とは？

年末が近づくと、家事・育児・仕事が一気に重なり、
買い出し・子どもの準備・大掃除・年末の仕事…
気づけば1日があっという間に過ぎていきます。

この時期に増える
「疲れが抜けない」「気持ちに余裕がない」
といった不調。

実は、ストレスだけでなく“身体が追いついていないサイン” でもあります。

■ 忙しいと呼吸が浅くなり、体が休めなくなる

慌ただしい日々が続くと、無意識に呼吸はどんどん浅くなります。

その結果、

といった変化が起こり、自律神経は乱れたままに。

「夕方にどっと疲れが来る」
これは、呼吸の乱れによって体のスイッチが切り替わらなくなっているサインです。

冬は体温を維持するだけでエネルギーを消耗します。
そこに家事・育児・仕事の緊張が重なると…

という 「疲労の悪循環」 に陥りやすくなります。

「頑張りたいのに体がついてこない…」と感じやすいのもこのためです。

GENEROUS鍼灸院＊整骨院では、
ただほぐすだけでなく、乱れた 自律神経を整える施術 を行っています。

施術後には、

といった変化を感じる方が多いです。

「やっと一息つけた…」
と感じるのは、体が回復モード（副交感神経）に切り替わった証拠です。

👉 自律神経の整え方はこちら
https://generous-ao.com/nerve

短時間でも効果が出やすい“整う習慣”はこちらです。

小さな積み重ねでも、自律神経は確実に整いやすくなります。

「時間がないから…」
そう思った時ほど、実は体は限界に近づいているものです。

日々を頑張るあなたこそ、
少しだけ“整う時間”をつくることが、年末を軽く過ごすための大きな鍵になります。

GENEROUS鍼灸院＊整骨院は、
忙しい毎日を支える“整う体づくり”をそっとサポートします。

💬 相談・出張整体はこちら（LINE）
https://lin.ee/8cZduaJ

📍 GENEROUS鍼灸院＊整骨院（西葛西駅徒歩2分）
東京都江戸川区西葛西3-15-8 RECS125 302

＼最新情報をチェック／