「最近なんとなく気分が落ちやすい…」それ、冬の体の変化が原因かもしれません

冬になると、理由がはっきりしないのに
「気持ちが沈む」「やる気が出ない」「涙もろくなる」
といったメンタルの揺れが増えます。

これは決して“気持ちの弱さ”ではなく、
季節による身体の変化 が心に影響を与えているサインです。

■ 冬はメンタルが揺れやすくなる季節

冬は日照時間が短くなり、脳内の セロトニン（幸せホルモン） が低下しやすい時期。

その結果、

といった状態が自然と起きやすくなります。

さらに、冷えで血流が落ちると体はこわばり、
自律神経も乱れてメンタルへの負担が増える のが冬の特徴です。

冬は身体が体温維持にエネルギーを使うため、日常の負担が倍増します。

こんな生活が続くと、脳も体も “常に節約モード” に。

「理由はないのに涙が出そう」
「いつもより気持ちが揺れやすい」

その背景には、
体力・自律神経・ホルモンバランスの限界
が隠れていることが多いのです。

GENEROUS鍼灸院＊整骨院では、気持ちだけではなく
心の土台である“身体”を整える施術 を行っています。

身体が整うと、

といった変化が自然と生まれます。

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今日からできる負担の少ないケアをご紹介します。

“ほんの少しの余白” が冬のメンタルを支えてくれます。

冬に気持ちが沈むのは、あなたのせいではありません。

体が頑張りすぎているサイン です。

「最近、なんとなくしんどい」
その小さな違和感こそ、整えるタイミング。

GENEROUS鍼灸院＊整骨院では、
忙しい女性が“ほっと深呼吸できる体”を取り戻す施術を行っています。

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