◆ 「良くなったはずなのに、また戻ってしまう…」その理由
整体や鍼灸を受けて「軽くなった」「呼吸しやすい」と感じても、
数日後にまた肩や腰の重さが戻ってしまう——。
そんな経験、ありませんか？
一方で、施術の変化が 戻りにくい方 もいます。
その違いは、筋肉の強さや年齢ではなく、
体の使い方 × 神経の状態 × 日常の過ごし方
という “習慣と感覚” によって生まれます。
◆ 戻りにくい人に共通する３つの特徴
１．呼吸が深く、“安心”をつくるのが上手
体は 緊張よりも安心の方に整う ようにできています。
呼吸が浅くなると交感神経が過剰に働き、
肩・首・腰に力が入りやすくなり、戻りやすい体に。
逆に、呼吸が深い人は
神経のブレーキが自然と緩むため、施術の変化が長持ちしやすくなります。
２．「治してもらう」ではなく「整える意識」がある
受け身でいると、体の小さな変化に気づきにくく、
不調が大きくなってから対処する流れになりがち。
一方で、
- 今どこが疲れているか
- どんな姿勢で楽に呼吸できるか
など、“体を観察する習慣”がある人は、
自然と戻りにくい体を育てられます。
３．生活のリズムが整っている
睡眠・姿勢・食事・ストレス——
これらはすべて神経の働きと深くつながっています。
特に、
- 寝る前のスマホ
- 同じ姿勢の連続
- 食事の偏り
- 睡眠時間の乱れ
こうした“小さな乱れ”が積み重なると、神経が常に緊張し戻りやすい体に。
生活リズムが整っている人ほど、
施術の変化を定着しやすい傾向があります。
◆ GENEROUSの視点：「神経が安心した人は戻りにくい」
当院の施術で大切にしているのは、
「神経に安心をつくること」。
強い刺激や押し込みではなく、
神経が“もう力を抜いていい”と理解できるタッチでアプローチします。
この 「安心の記憶」 が深く刻まれるほど、
筋膜の緊張が自然とほどけ、
呼吸・姿勢・可動域の変化が長持ちする体に育っていきます。
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https://generous-ao.com/nerve
◆ 今日からできる“戻りにくい体づくり”
当院がおすすめする習慣は…
● 1日3回の姿勢リセット（10秒でOK！）
立つ前、座る前、寝る前に…
1）背筋を軽く伸ばす
2）胸を開く
3）ゆっくり呼吸を3回
これだけで神経のON/OFFが切り替わり、
“疲れをため込まない体” に変わっていきます。
◆ “治る”ではなく、“整う”を目指すと戻りにくくなる
GENEROUSで目指しているのは、
施術の変化を「一時的」ではなく、
自分の力で整い続けられる体 を育てること。
戻りにくい体は、特別なことではなく、
毎日の小さな習慣の連続でつくられていきます。
体が変わると、
呼吸が変わり、
心の余裕が生まれ、
日常が軽くなる。
そんな“整う流れ”を、ぜひ一緒につくっていきましょう。
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