立ち仕事で足腰が疲れる人へ

立ちっぱなしで足腰がつらい…

「仕事終わりは足がパンパンにむくむ」
「立ちっぱなしで腰が重だるい」
「マッサージに行ってもすぐに疲れが戻ってしまう」

接客業・看護師・販売員・保育士など、長時間立ち仕事をする方にとって 足腰の疲れや痛み は大きな悩みです。
実はその疲れ、単なる筋肉の問題ではなく 骨盤・姿勢・血流・神経 のバランスが崩れているサインかもしれません。

立ち仕事で足腰が疲れる原因

1. 骨盤・姿勢の歪み

長時間同じ姿勢で立っていると、骨盤や背骨が歪み、腰や足に負担が集中します。
👉 姿勢改善には整体ページが参考になります。

2. 筋肉の疲労と血流不良

ふくらはぎや太ももの筋肉が疲労し、血液やリンパの流れが滞ると、むくみや重だるさが出やすくなります。
👉 血流改善には鍼灸ページが効果的です。

3. 体幹の弱さ

体幹が弱いと、立位の姿勢を腰や足だけで支えることになり、疲労がたまりやすくなります。

4. 神経の過敏化

疲労が慢性化すると神経が敏感になり、少しの立ち姿勢でも痛みやだるさを感じやすくなります。
👉 神経から整えるなら神経施術ページをご覧ください。

5. 冷えや内臓の疲れ

内臓機能の低下や冷えも、足腰の疲労感を増幅させます。

放置するとどうなる？

慢性的な腰痛や坐骨神経痛へ進行
下肢静脈瘤や強いむくみのリスク
姿勢の崩れが全身の疲労につながる

立ち仕事による疲労を放置すると、単なる「疲れ」では済まなくなる可能性があります。

自宅でできる足腰ケア

✅ 足首を回す・つま先立ち運動で血流を促進
✅ 仕事後はふくらはぎや太ももをストレッチ
✅ 入浴で下半身をしっかり温める
✅ 睡眠で筋肉と神経を回復させる
✅ 弾性ソックスなどでむくみを予防

GENEROUS鍼灸院＊整骨院の立ち仕事ケア

当院では「立ち仕事の疲れ＝筋肉のこり」ではなく、骨盤・姿勢・神経・血流を整える総合ケアを行っています。

✅ 整体

骨盤や背骨を整えて、立位での負担を分散。
👉 詳しくは整体ページをご覧ください。

✅ 鍼灸

血流を促し、自律神経を整えて疲労回復をサポート。
👉 鍼灸ページに詳しく掲載しています。

✅ 神経施術

足腰に関わる神経を調整し、疲労や痛みを軽減。
👉 神経施術ページをチェックしてください。

✅ 骨盤矯正

骨盤を安定させて姿勢を改善し、疲れにくい体へ。
👉 骨盤矯正ページをご覧ください。

お客様の声

「接客業で足のむくみがつらかったのが、施術後にはスッキリ」
「立ち仕事で慢性的な腰痛がありましたが、骨盤矯正で改善しました」
「整体と鍼灸を組み合わせてもらい、仕事後の疲労感が減りました」

未来を見据えた足腰ケア

GENEROUS鍼灸院＊整骨院では、立ち仕事による疲労を単なる「一時的な疲れ」ではなく、
10年後・20年後も健康に働き続けられる体づくり として捉えています。

「仕事だから仕方ない」とあきらめる前に、体を根本から整えてみませんか？

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