冷え性・むくみで悩んでいませんか？
「手足がいつも冷えてつらい」
「夕方になると足がパンパンにむくむ」
「靴下の跡がなかなか消えない」
冷え性やむくみは、ただの体質ではなく 血流・リンパの滞りや自律神経の乱れ が原因になっていることが多いのです。
放置すると疲労やだるさが慢性化し、将来的な不調につながることもあります。
冷え性・むくみの主な原因
1. 血流の悪化
長時間のデスクワークや運動不足で血液循環が滞り、冷えやむくみが起こります。
👉 血流改善のケアは 鍼灸ページ をご覧ください。
2. 自律神経の乱れ
ストレスや不規則な生活で交感神経が優位になり、血管が収縮。結果として手足が冷えやすくなります。
3. 筋力の低下
ふくらはぎなどの筋肉が「第二の心臓」として血液を押し戻す力が弱まると、下半身に血液やリンパが滞ります。
4. 骨盤・姿勢の歪み
骨盤の傾きは血流やリンパの流れを妨げ、下半身太りやむくみの原因に。
👉 姿勢から整えたい方は 整体ページ をチェックしてください。
5. 内臓の疲れ
消化器や腎臓の働きが弱ると、体の水分調整が乱れ、冷えやむくみが悪化します。
放置するとどうなる？
- 慢性的な冷え性で免疫力が低下
- 足のむくみが悪化し、下肢静脈瘤のリスクも
- 疲労や倦怠感が抜けず、生活の質が低下
自宅でできる改善方法
✅ 足首・ふくらはぎを動かす運動（つま先立ちやアキレス腱伸ばし）
✅ 入浴で下半身をしっかり温める（38〜40℃のぬるめがおすすめ）
✅ 就寝前のストレッチやマッサージで血流促進
✅ 水分をしっかり取り、塩分を控えめにする
✅ 睡眠のリズムを整えて自律神経を安定させる
GENEROUS鍼灸院＊整骨院の冷え性・むくみケア
当院では「冷えやむくみ＝体質」ではなく、神経・血流・骨格・生活習慣を含めた全身の問題として捉えています。
✅ 鍼灸
ツボを刺激して血流と自律神経を整え、冷えやむくみを改善。
👉 詳しくは 鍼灸ページ をご覧ください。
✅ 整体
骨盤や背骨の歪みを整えて循環を促進。
👉 姿勢改善は 整体ページ に詳しく解説しています。
✅ 神経施術
皮膚・筋肉・血管に分布する神経を整え、自然治癒力を引き出します。
👉 神経施術ページ をチェックしてください。
✅ 骨盤矯正
骨盤を安定させ、下半身の血流やリンパの流れをスムーズに。
👉 骨盤矯正ページ にも詳しく掲載しています。
お客様の声
「冷えで夜眠れなかったのが、鍼灸を受けてからぐっすり眠れるようになりました」
「夕方の足のむくみが軽減し、靴が楽に履けるように」
「整体で骨盤を整えてから冷えだけでなく腰痛まで改善しました」
未来を見据えた冷え・むくみ改善
GENEROUS鍼灸院＊整骨院では、冷え性やむくみを一時的に和らげるだけでなく、
10年後・20年後も健康に過ごせる体質改善を目指しています。
「冷えやむくみは仕方ない」とあきらめる前に、今から体を整えていきましょう。
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📍 西葛西駅 徒歩2分／GENEROUS鍼灸院＊整骨院
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