その頭痛、首こりが原因かもしれません
「長時間のデスクワークのあとに頭痛が出る」
「首から後頭部にかけて重だるく、頭が締め付けられる感じがする」
「薬を飲んでも一時的で、すぐにまた痛くなる」
こうした頭痛は、実は 首こりが原因で起こるケース がとても多いのです。
頭痛と首こりがつながるメカニズム
1. 筋肉の緊張
首や肩まわりの筋肉が硬直すると、血流が悪化して頭に酸素が届きにくくなり、頭痛を引き起こします。
2. 血流不良
冷えや同じ姿勢の持続で血流が滞ると、後頭部やこめかみに重さや痛みを感じやすくなります。
👉 血流改善や自律神経調整には 鍼灸ページ が参考になります。
3. 神経の感作
首の神経は頭部と密接につながっています。首こりによる刺激が神経を敏感にし、頭痛へとつながります。
👉 神経から整える施術については 神経施術ページ をご覧ください。
4. 自律神経の乱れ
ストレスや不眠で交感神経が優位になると、筋肉の緊張と頭痛が悪化します。
5. 姿勢不良
猫背や巻き肩、スマホ首は首に持続的な負担をかけ、慢性的な頭痛の原因となります。
👉 姿勢改善の詳細は 整体ページ にまとめています。
放置するとどうなる？
首こり由来の頭痛を放置すると…
- 薬物乱用頭痛
- 慢性的なめまい・集中力低下
- 睡眠の質悪化
といった二次的な不調につながる恐れがあります。
自宅でできる首こり・頭痛予防法
✅ 1時間ごとに立ち上がり首を回す
✅ 深呼吸＋肩甲骨ストレッチを取り入れる
✅ 入浴で首〜肩を温め血流改善
✅ 枕の高さを見直して首を自然に支える
✅ 就寝前のスマホ時間を短縮する
✅ 水分をしっかりとる
GENEROUS鍼灸院＊整骨院のアプローチ
当院では、首や肩だけでなく 全身を総合的に評価 し、頭痛を根本から改善することを目指しています。
✅ 骨盤・姿勢調整
体の土台を整えることで、首や頭への負担を軽減。
👉 詳しくは 整体ページ をご覧ください。
✅ 鍼灸で血流と自律神経を整える
ツボを刺激して血行を促し、自律神経を安定させます。
👉 詳しくは 鍼灸ページ に記載しています。
✅ 神経へのアプローチ
首・肩・関節に分布する神経を調整し、痛みの信号を抑制。
👉 神経施術ページ をチェックしてください。
✅ ストレッチと体幹調整
首や肩の緊張をゆるめ、再発を防ぐための体づくり。
実際のお客様の声
「首こりからの頭痛が軽減し、薬を飲む回数が減りました」
「施術後は頭がスッキリして、仕事や家事に集中できるようになりました」
「姿勢から整えてもらい、首や肩が楽になったことで頭痛も改善しました」
未来を見据えた頭痛ケア
GENEROUS鍼灸院＊整骨院では、首のこりをほぐすだけの施術は行いません。
神経・筋肉・血流・骨格・生活習慣を総合的にみて、
10年後・20年後も健康で過ごせる体づくりをサポートします。
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📍 西葛西駅 徒歩2分／GENEROUS鍼灸院＊整骨院
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