慢性的な腰痛はなぜ治らないのか？

西葛西のGENEROUS鍼灸院＊整骨院が、腰痛が長引く本当の理由と、根本から改善するための考え方・施術・セルフケアを解説します。

腰痛が治らないと悩んでいませんか？

「ずっと腰が重だるい…」
「朝起きると腰が痛くてスッと立てない」
「整形外科で異常なしと言われたのに腰痛が続いている」

腰痛は日本人の多くが抱える国民的な症状。
その中でも 慢性的な腰痛 は、湿布やマッサージではなかなか改善せず、長引くことが少なくありません。

慢性腰痛が治らない理由

腰痛は単なる「筋肉のこり」ではありません。
いくつもの要因が複雑に絡み合って、症状を長引かせてしまいます。

1. 姿勢と骨盤のアンバランス

デスクワークや反り腰、猫背などで骨盤が歪むと、腰部への負担が集中します。
👉 骨盤や姿勢から整えたい方は整体ページをご覧ください。

2. 関節の可動域低下

腰の関節（椎間関節や仙腸関節）が固まると、動きの代償として腰にストレスが溜まります。
👉 骨盤の動きを整える骨盤矯正ページも参考になります。

3. 筋肉の緊張と筋力低下

腰を支える体幹や殿筋が弱くなる一方で、ハムストリングスや腸腰筋が硬くなり、バランスを崩します。

4. 神経の過敏化・自律神経の乱れ

痛みが長く続くと、神経が敏感になって痛み信号を増幅させます。
ストレスや不眠などで自律神経が乱れると、回復力も低下します。
👉 神経や自律神経から整えるなら神経施術ページをチェックしてください。

5. 血流不良・冷え

循環が滞ると老廃物が溜まり、腰のだるさや痛みが悪化します。
👉 鍼灸による血流改善は鍼灸ページに詳しく載せています。

6. 内臓機能の低下

胃腸や肝臓の疲労が、自律神経や血流に影響して腰痛を長引かせることもあります。

放置するとどうなる？

慢性腰痛を放置すると…

ぎっくり腰を繰り返す
坐骨神経痛や足のしびれが悪化
睡眠の質が低下
運動不足 → 体力低下の悪循環

につながる恐れがあります。

腰痛改善のためにできるセルフケア

✅ 長時間同じ姿勢を避け、1時間に一度は立ち上がる
✅ 座るときは骨盤を立てて深く腰掛ける
✅ 股関節から曲げる「ヒップヒンジ動作」を意識する
✅ 呼吸＋体幹トレーニング（軽い腹式呼吸やドローイン）
✅ ハムストリングス・腸腰筋・殿筋のストレッチ
✅ 入浴で体を温め、睡眠をしっかり取る

GENEROUS鍼灸院＊整骨院の腰痛改善アプローチ

当院では「腰が痛いから腰だけ施術」ではなく、全身を見て根本から整えることを大切にしています。

✅ 骨盤・姿勢調整

骨盤や背骨の配列を整えて、腰への負担を分散。
👉 詳しくは整体ページをご覧ください。

✅ 骨盤矯正

仙腸関節や腰椎の動きを回復させ、腰をスムーズに動かせる状態へ。
👉 骨盤矯正ページをチェックしてください。

✅ 鍼灸：血流改善と自律神経調整

鍼やお灸でツボを刺激し、血行を促進。自律神経の働きを整えます。
👉 詳しくは鍼灸ページをご覧ください。

✅ 神経施術

皮膚や筋肉・関節に分布する神経を調整し、自然治癒力を引き出します。
👉 詳しくは神経施術ページにまとめています。

✅ ストレッチ＋体幹強化

筋肉を柔らかくし、体幹を鍛えて「再発しにくい体」へ。

実際のお客様の声

「何度も再発する腰痛が、骨盤と姿勢を整えてから落ち着きました」

「デスクワークの後の腰の重さが軽減し、仕事後も元気に動けるようになりました」

「鍼灸と整体を組み合わせてもらってから、痛みが戻りにくくなったのを実感しています」

未来を見据えた腰痛ケア

GENEROUS鍼灸院＊整骨院では、
神経・筋肉・骨格・血流・生活習慣を総合的に評価し、
「今の腰痛改善」だけでなく「10年後・20年後の健康」 を見据えて施術を行います。

ご予約・アクセス

📲 LINE予約はこちら
（24時間受付／相談だけでも大歓迎！）
✨ LINE登録クーポン配布中！！

📍 西葛西駅徒歩2分／GENEROUS鍼灸院＊整骨院