ストレス社会と自律神経の関係
「疲れているのに眠れない」
「動悸やめまいが出やすい」
「仕事や育児のストレスで体がいつも緊張している」
こうした不調の背景には、自律神経の乱れが深く関わっています。
現代社会ではストレス・不規則な生活・デジタル機器の長時間利用などが原因で、自律神経のバランスを崩す人が増えています。
自律神経とは？
自律神経は「交感神経」と「副交感神経」のバランスで成り立っています。
- 交感神経：活動・緊張・興奮モード
- 副交感神経：休息・回復・リラックスモード
ストレスが続くと交感神経が優位になりすぎ、常に体が緊張状態に。結果として肩こり・不眠・頭痛・内臓の不調など、全身に影響が出てしまいます。
自律神経の乱れによる症状
- 慢性的な疲労感・だるさ
- 不眠・寝ても疲れが取れない
- 動悸・息苦しさ
- めまい・頭痛・耳鳴り
- 胃腸の不調（便秘・下痢・食欲不振）
- イライラ・気分の落ち込み
👉 これらの症状に心当たりがある方は、自律神経を整えるケアが必要です。
自律神経を整える生活習慣
✅ 規則正しい睡眠リズムを意識する
✅ 深呼吸や瞑想で副交感神経を優位にする
✅ 軽い運動やストレッチで血流を改善する
✅ 就寝前のスマホ・PC利用を減らす
✅ 栄養バランスのとれた食事を心がける
GENEROUS鍼灸院＊整骨院のアプローチ
当院では「ストレス＝心の問題」ではなく、神経・筋肉・骨格・血流を総合的に整える体のケアを重視しています。
✅ 整体
骨盤や背骨を調整して呼吸を深くし、リラックスしやすい体へ。
👉 詳しくは 整体ページ をご覧ください。
✅ 鍼灸
ツボ刺激で血流を促進し、副交感神経を高めて眠りやすい体へ導きます。
👉 詳しくは 鍼灸ページ にまとめています。
✅ 神経施術
皮膚・筋肉・関節に分布する神経を刺激し、全身のバランスを調整。過敏になった神経を落ち着かせます。
👉 詳しくは 神経施術ページ をご確認ください。
✅ 骨盤矯正
骨盤を安定させることで血流と自律神経が整いやすくなります。
👉 骨盤矯正ページ に詳しく掲載しています。
実際のお客様の声
「ストレスで不眠が続いていましたが、鍼灸を受けた日から眠りが深くなりました」
「整体で姿勢を整えてから呼吸がしやすくなり、気持ちも落ち着きました」
「神経施術を受けてから体の緊張が緩み、肩こりと頭痛も楽になりました」
未来を見据えた自律神経ケア
GENEROUS鍼灸院＊整骨院では、ストレスで乱れた自律神経を整え、10年後・20年後も健康に過ごせる体づくりを目指しています。
「心身ともにリラックスできる状態」を取り戻すために、今から体を整えていきませんか？
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