背中の重さ、放置していませんか？
「仕事中、背中が重だるくて集中できない」
「寝ても疲れが取れない」
「ストレッチやマッサージでは一時的に楽になるだけ」
背中の重だるさは、多くの人が経験する症状のひとつです。
しかし、長く続く場合は 筋肉だけの問題ではなく、姿勢・神経・内臓・自律神経など複数の要因 が関わっていることが少なくありません。
背中の重だるさの原因
1. 姿勢の乱れ
長時間のデスクワークやスマホ姿勢で背骨が丸くなり、背中の筋肉に負担がかかります。
👉 姿勢改善なら 整体ページ をご覧ください。
2. 筋肉の緊張
僧帽筋や広背筋が硬直し、血流が悪くなると重だるさが出ます。
3. 自律神経の乱れ
ストレスや睡眠不足で自律神経が乱れると、筋肉が緊張して背中のこわばりが慢性化します。
👉 自律神経の調整には 鍼灸ページ がおすすめです。
4. 内臓の疲れ
胃腸や肝臓などの疲労は、神経を介して背中に症状を出すことがあります。
5. 神経の感作
背骨や肋骨の関節・皮膚・筋肉に分布する神経が過敏になると、背中の違和感やだるさを感じやすくなります。
👉 神経の施術は 神経施術ページ に詳しく載せています。
放置するとどうなる？
背中の重だるさを放置すると…
- 慢性的な肩こりや腰痛につながる
- 呼吸が浅くなり、疲労感が抜けにくくなる
- 自律神経の乱れが悪化し、不眠や頭痛を伴う
といった二次的な不調に発展する可能性があります。
自宅でできるケア方法
✅ 胸を開くストレッチ（両手を後ろで組んで肩甲骨を寄せる）
✅ 深呼吸で横隔膜を動かす（背中の筋肉が緩みやすくなる）
✅ 就寝前の入浴で背中を温め血流改善
✅ 姿勢を支える体幹トレーニング
✅ 睡眠環境を整えて自律神経を安定化
GENEROUS鍼灸院＊整骨院のアプローチ
当院では「背中が張る＝筋肉をほぐす」だけではなく、全身を見て原因を特定し、根本から整える施術を行います。
✅ 整体で姿勢・骨盤を整える
背骨や骨盤の歪みを調整し、背中への負担を軽減。
👉 詳しくは 整体ページ をご覧ください。
✅ 鍼灸で血流と自律神経を調整
鍼やお灸でツボを刺激し、背中のこりとだるさを解消。
👉 詳しくは 鍼灸ページ をチェックしてください。
✅ 神経施術で自然治癒力を高める
皮膚・血管・筋肉・骨膜に分布する神経を調整し、背中の違和感を緩和。
👉 神経施術ページ をご覧ください。
✅ 骨盤矯正やストレッチ指導
土台を安定させ、再発を防ぐ体づくり。
👉 骨盤矯正ページ にも詳しく掲載しています。
お客様の声
「仕事で背中が重だるかったのが、施術後に呼吸まで楽になりました」
「姿勢と骨盤を整えてもらったら、背中の重さだけでなく肩こりも改善しました」
「鍼灸を受けた翌日はぐっすり眠れて、体がスッキリします」
未来を見据えた背中ケア
GENEROUS鍼灸院＊整骨院では、背中の重だるさを「その場の疲れ」ではなく、
全身のバランスを整えるための重要なサイン と捉えています。
今だけでなく、10年後・20年後も快適に動ける体へ。
根本改善と体質改善を目指したケアをご提供します。
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📍 西葛西駅 徒歩2分／GENEROUS鍼灸院＊整骨院
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